E_Gym - Electronic Gymnasium
La maladie de Parkinson: exercises physiques et de gymnastique pour la rééducation.


     

Les exercices pour la rééducation
01 - Exercice d'étirement en étant allongé sur le ventre.
02 - Exercice d'étirement en étant allongé sur le ventre.
03 - Exercice d'étirement en étant allongé sur le ventre.
04 - Exercice de cambrure du tronc en étant allongé sur le ventre .
05 - Exercice allongé sur le ventre.
06 - Exercice allongé sur le ventre.
07 - Exercice allongé sur le dos.
08 - Exercice allongé sur le dos.
09 - Exercice allongé sur le dos.
10 - Exercice allongé sur le dos.
11 - Exercice de respiration.
12 - Exercice de respiration.
13 - Exercice allongé sur le dos.
14 - Exercice pour les muscles postérieurs du tronc.
15 - Exercice pour les muscles postérieurs du tronc.
16 - Exercice à quattre pattes pour la coordination et l'équilibre.
17 - Exercice pour la coordination et l'équilibre.
18 - Exercice pour la coordination et l'équilibre.
19 - Exercice pour la coordination et l'équilibre.
20 - Exercice pour la coordination et l'équilibre.
21 - Exercice pour la coordination et l'équilibre.
22 - Exercice de rotation.
23 - Exercice avec bâton pour les membres supérieurs.
24 - Exercice effectué debout, pour la coordination et l'équilibre.
25 - Exercice effectué debout, pour la coordination et l'équilibre.
26 - Exercice effectué debout.
27 - Exercice pour les muscles du mollet.
28 - Fléchissement des genoux.
29 - Exercice exécuté debout pour la coordination et l'équilibre.
30 - Exercice pour les membres inférieurs, assis sur une chaise.
31 - Exercice d'allongement, assis sur une chaise .
32 - Exercice d'allongement.
33 - Se lever d'une chaise.
34 - S'asseoir sur une chaise.
35 - Descendre du lit.
36 - Exercice pour les muscles du cou.
37 - Exercice pour les muscles du cou.
38 - Exercice pour les muscles du cou.

Il est nécessaire de décharger un programme approprié ("Flash Player"), à partir du site Macromedia pour être en mesure de visualiser les animations.
Rappelons que Flash Player est gratuit.
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www.parkinson-italia.info

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Lire avec attention avant d'entreprendre les exercices!

"La pratique régulière, même de simples exercices, associée naturellement à une thérapie pharmacologique appropriée, permet d'éviter des complications liées aux difficultés motrices typiques de la maladie et, à la longue, fournit un résultat thérapeutique globalement plus performant. Depuis longtemps, cette approche intégrée dans le traitement du patient atteint de Parkinson est amplement partagée et vérifiée dans la littérature scientifique internationale".
Docteur Giuseppe Meco, Service pour la Maladie de Parkinson et les autres maladies extrapyramidales, Département Sciences neurologiques, Université "La Sapienza", Rome.
Cf. extrait de: "Esercizi Fisici (Exercices physiques)", Azione Parkinson Roma, 1994.

"Dès les premiers stades de la maladie de Parkinson, il est utile d'effectuer des exercices liés au mouvement visant à favoriser la coordination, le trophisme musculaire et à enrayer le raccourcissement des muscles et les altérations capsulo-ligamenteuses articulaires… Une fois que le patient est suffisamment et opportunément entraîné après différentes séances de thérapie de rééducation, l'exercice quotidien est pour nous indispensable".
Docteur Maria Rosa Salati, Aide Co-responsable Service de Mèdecine de rééducation - Hôpital de Fidenza (Parma, Italy).
Cf. extrait de: "Esercizi motori indicati nel Morbo di Parkinson (Exercices moteurs indiqués pour la Maladie de Parkinson)", Unione Parkinsoniani, Parma 2003.

Ce n'est pas un hasard si toutes les plus importantes Associations de malades de Parkinson se sont efforcées de produire et d'imprimer de petits manuels afin d'expliquer les exercices recommandés. D'autres Associations ont même produit des cassettes video sur le même thème.
Ces deux types de matériel (manuel imprimé et cassette video) posent des problèmes d'utilisation, au moment de l'exécution des exercices.
Le petit manuel est sur la table alors qu'il devrait être consulté pendant le déroulement de l'exercice.
La vidéocassette étant séquentielle, pour répéter un exercice plusieurs fois de suite, il suffit de:
1 - positionner à la main la vidéocassette sur l'exercice en question;
2 - dérouler la cassette et exécuter l'exercice une première fois;
3 - répéter les opérations 1 et 2 pour chaque exécution de l'exercice en question.

Le Projet e_gym (electronic gymnasium) évite ces inconvénients : l'accès aux exercices n'est pas séquentiel et il est possible d'accéder directement à l'exercice spécifique qui nous intéresse en cliquant sur la référence de l'exercice située dans la liste sur notre gauche.

Chaque exercice est contenu sur une unique page Web (page-écran) sur laquelle apparaissent les composantes suivantes:
- une description sonore de l'exercice, de ses finalités, ainsi que les modalités à suivre pour une correcte exécution de l'exercice (l'écoute de cette description s'obtient en appuyant sur une touche appropriée de la page-écran; la description audio est reproduite à chaque pression de la touche
- une animation (genre dessins animés) qui décrit visuellement dans les détails l'exercice proposé;
- le rythme de l'exercice est guidé par une voix off (calée sur le mouvement du dessin animé, qui marque la durée et le rythme d'exécution de l'exercice (un, deux, trois, …);
- possibilité d'indiquer combien de fois il est jugée nécessaire de montrer l'animation (à la suite, après une pause opportune et de façon automatique);
- une touche pour démarrer l'exercice;
- une touche pour cesser l'exercice;
- une touche pour reprendere l'exercice au moment de l'interruption;
- une touche pour revenir à l'index des exercices, c'est-à-dire à cette page.


Les exercices ne sont naturellement pas tous indiqués.
On a opté pour les plus simples et compréhensifs qui permettent une application généralisée en laissant le choix aux spécialistes de conseiller d'autres exercices plus complexes, en fonction du cas examiné.
A votre demande, d'autres exercices peuvent être insérés sur votre site.

Attention:
avant de pratiquer ces exercices, chacun d'entre vous, doit s'adresser à un Centre de rééducation motoria afin d'étudier le programme le plus approprié à vos exigences personnelles.
Les exercices indiqués ci-dessous ne sont pas conseillés à tous les patients.
Le thérapeute qui suit votre réhabilitation devra vous indiquer les exercices les plus appropriés à votre cas personnel.
Nous tenons également à souligner que "e_gym" ne peut en aucun cas substituer vos séances de rééducation et se veut uniquement un guide pour faciliter l'exécution des exercices liés au mouvement que vous devez effectuer à votre domicile.
Pour votre sécurité, nous vous conseillons d'avoir quelqu'un à vos côtés, lorsque vous exécuterez vos exercices les premières fois, notamment ceux en position debout.


Chère amie, Cher ami, l'installation du dispositif "TV-out", à bas coût, sur ton PC, te permettra de brancher ton ordinateur sur ton téléviseur chez toi et de suivre les exercices sur un plus grand écran.
Utilisez un simple câble TV pour relier votre PC au téléviseur.

A partir du 1er février 2005, les pages de "e_gym" consultées ont été:


4165052

A partir du 1er novembre 2006, les pages de la rubrique en français de "e_gym" consultées ont été:

392415

Attention: les pages avec animation sont des pages complexes, il faut entendre par là que chacune d'entre elles contient la représentation animée de l'exercice et également les 2 enregistrements sonores (la description de l'exercice et le rythme et la durée des différents mouvements qui te guide pendant l'exécution).
Il s'agit en effet de pages plutôt volumineuses pour une vitesse normale de transmission par Internet, et elles nécessiteront donc quelques secondes supplémentaires pour apparaître sur l'écran de ton PC.
Les animations ont été étudiées de façon à rendre les mouvements extrêmement fluides, rythmés et en parfaite synchronisation avec l'audio qui les accompagne.
Si tel n'était pas le cas sur ton PC, notamment en présence de mouvements trop lents o saccadés, ton ordinateur n'est pas suffisamment puissant pour gérer ce type d'animations.

Nous remercions M.elle Corinne Ciliberto, Ambassade de France en Italie, pour la traduction en français.
La voix est celle de M.elle Corinne Ciliberto.

Les dessins utilisés pour créer les animations ont été réalisés en collaboration avec les élèves du Cours de "Graphique sur Internet" dirigé par le Prof. Mauro Angelini, pendant les cours du soir "Ettore Rolli" organisés par la Municipalité de Rome.



Les drapeaux ont été reproduits à titre grâcieux:
www.theodora.com/flags.