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22 - 回転の運動
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| 01 - うつぶせで行うストレッチ１ | 02 - うつぶせで行うストレッチ２ |
| 03 - うつぶせで行うストレッチ３ | 04 - うつぶせで行う湾曲運動 |
| 05 - うつぶせで行う運動１ | 06 - うつぶせで行う運動２ |
| 07 - あおむけで行う運動１ | 08 - あおむけで行う運動２ |
| 09 - あおむけで行う運動３ | 10 - あおむけで行う運動４ |
| 11 - 呼吸の運動１ | 12 - 呼吸の運動２ |
| 13 - あおむけで行う運動５ | 14 - 背筋の運動１ |
| 15 - 背筋の運動２ | 16 - 四つんばいで行うバランス調整の運動 |
| 17 - バランス調整の運動１ | 18 - バランス調整の運動２ |
| 19 - バランス調整の運動３ | 20 - バランス調整の運動４ |
| 21 - バランス調整の運動５ | 22 - 回転の運動 |
| 23 - 棒を使った上半身の運動 | 24 - 立って行うバランス調整の運動１ |
| 25 - 立って行うバランス調整の運動２ | 26 - 立って行う運動 |
| 27 - ふくらはぎの運動 | 28 - 膝を曲げる運動 |
| 29 - 直立で行うバランス調整の運動 | 30 - 座って行う下半身の運動 |
| 31 - 椅子に座って行うストレッチ１ | 32 - 椅子に座って行うストレッチ２ |
| 33 - 椅子から立ち上がる | 34 - 椅子に座る |
| 35 - ベッドから降りる | 36 - 首の運動１ |
| 37 - 首の運動２ | 38 - 首の運動３ |