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 Leia com atenção antes
de iniciar os exercícios!
"A execução
regular, mesmo de simples exercícios, associada a uma
adequada terapia farmacológica, pode prevenir complicações
ligadas à dificuldade de movimento própria da doença
e, com o tempo, fornece um melhor resultado terapêutico
em geral.
Sobre esta modalidade integrada com o tratamento do paciente
de parkinson existe há muito tempo ampla concórdia,
confirmada na literatura científica internacional".
Dr. Giuseppe Meco, Serviço para a Doença de Parkinson
e as outras doenças extrapiramidais, Departamento de Ciências
neurológicas, Universidade "La Sapienza", Roma.
de: Exercícios físicos", Acção
Parkinson Roma, 1994.
"Na doença de
Parkinson é útil desde os primeiros estádios
da doença realizar exercícios motores com o fim
de favorecer a coordenação, o trofismo muscular
e retardar atrofiamentos musculares e alterações
capsulo-ligamentosas articulares..... Consideramos indispensável
o exercício quotidiano depois do paciente ter sido especificamente
treinado em sessões de terapia de reabilitação".
Dr.ª Maria Rosa Salati, Ajudante Corresponsável Serviço
de Medicina de Reabilitação - Presídio Hospitalar
Fidenza (Parma).
de: "Exercícios motores indicados para a Doença
de Parkinson" Unione Parkinsoniani, Parma 2003.
Não é por acaso
que as mais importantes Associações de doentes
de Parkinson preocuparam-se em realizar e editar pequenos manuais
que explicam quais os exercícios a fazer e com que modalidades.
Outras Associações realizaram videocassetes visando
o mesmo tema.
Estes suportes (manual impresso e videocassete) põem alguns
problemas no uso, ou seja, no momento da realização
dos exercícios.
O pequeno manual fica na mesa enquanto que deveria ser consultado
ao mesmo tempo que se faz o exercício. A videocassete
é sequencial e, portanto, para executar mais vezes e consecutivamente
um exercício é necessário, ver antes a videocassete
do exercício e, depois, mandá-la para a frente
e para trás durante cada exercício.
O Projecto e_gym (electronic
gimnasium) supera estes inconvenientes: o acesso aos exercícios
não é sequencial mas é possível aceder
directamente ao exercício específico em questão
carregando na referência do exercício da lista.
Cada exercício está contido numa única página
Web (um écran) que apresenta os seguintes elementos:
- uma descrição sonora do exercício,
das suas finalidades, bem como das modalidades com que o exercício
deve ser realizado (para ouvir a descrição prema,
no écran, a respectiva tecla; para cada pressão
da tecla reproduz-se a descrição áudio);
- uma animação (tipo desenhos animados)
que mostra visualmente e detalhadamente o exercício proposto;
- a cadência do exercício é feita
através de uma voz fora de campo, coordenada com o movimento
do desenho animado, que marca o tempo de execução
do exercício proposto (um, dois, três …);
- possibilidade de indicar quantas vezes a animação
deve ser mostrada (de seguida, com uma oportuna pausa e automaticamente);
- uma tecla de início do exercício;
- uma tecla de paragem do exercício;
- uma tecla de retoma do exercício a partir do ponto em
que foi interrompido;
- uma tecla de retorno para o índice dos exercícios. |
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Naturalmente não estão
indicados todos os exercícios possíveis, mas só
os mais simples e compreensíveis, que podem ter uma aplicação
generalizada, deixando aos especialistas a escolha dos outros
exercícios mais complexos, conforme o caso.
A pedido, outros exercícios podem ser inseridos no nosso
site.
Atenção:
Cada pessoa, antes de utilizar estes exercícios, deve
dirigir-se a um Centro de Reabilitação Motora para
estudar o programa mais indicado para as próprias exigências
pessoais.
Os exercícios
aqui indicados não são válidos para todos
os pacientes.
O vosso terapeuta pessoal de reabilitação deverá
indicar os que são apropriados para si.
Assinalamos também que e_gym não substitui as vossas
sessões de reabilitação porque e_gym quer
ser só uma guia para a execução dos exercícios
motores que devem ser feitos em casa.
Para maior segurança, nas primeiras vezes que realizarem
os exercícios, em particular os que devem ser feitos em
pé, é conveniente ter a assistência de alguém. |
Atenção: as páginas com animação
são páginas complexas pois cada uma contém
não só a representação animada do
exercício, como também os dois registos sonoros
(a descrição do exercício e a cadência
temporal que serve de guia durante a execução).
São, portanto, páginas "pesadas" para
a normal velocidade de transmissão internet, pelo que
demorarão alguns segundos a mais em aparecer no écran
do seu computador.
As animações foram estudadas de modo a tornar os
movimentos extremamente fluidos e coordenados com o áudio
que os acompanha.
Se encontrar dificuldades no seu computador, sobretudo se os
movimentos aparecerem lentos ou intermitentes, isso significa
simplesmente que o seu computador não é suficientemente
potente para gerir as animações.
Agradecemos pela tradução
em Português Ugo Carlo Olivieri e a Associação
Cultural Lusófona "Arquipélago".
A voz é de Francisco do Instituto Português de Santo
António en Roma.
Os desenhos que utilizámos para criar as animações
foram realizados com a colaboração dos alunos do
Curso de"Gráfica para Internet",
dirigidos pelo prof. Mauro Angelini,
da Escola Nocturna do Concelho de Roma "Ettore Rolli". |
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índice dos exercícios |
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